＜目次＞
00:00 OP
0:06 買い出し食材の紹介
0:18 ササミとアボカドの白だし和え、かぶと椎茸の味噌汁
2:50 白身魚の中華あんかけ、青梗菜と卵の中華スープ
5:10 豚こま肉で酢豚
6:48 献立決めのポイント
＜書籍＞
3/10に初のレシピ本出版しました！amazon購入ページはこちら↓
https://www.amazon.co.jp/忙しくても-30分-で-一汁三菜ごはん-mariko/dp/4262130592/ref=sr_1_2?dchild=1&qid=1613178860&refinements=p_27%3Amariko&s=books&sr=1-2
楽天購入ページはこちら↓
https://books.rakuten.co.jp/rb/16601761/
＜使っている食器や調味料＞
◎楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_180bb16bf7?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
＜SNS＞
◎instagram
https://www.instagram.com/israbonita/
◎twitter
https://twitter.com/israbonita_
◎voicy
https://voicy.jp/channel/716
◎ブログ
https://israbonita.com
